[...] zmieniłem trening i nadal to samo. Mam 23 lata i 188 cm wzrostu. Moim celem jest 100-105 kg do stycznia, żeby później wejść na redukcje. Moja dieta: Po przebudzeniu: BCAA + KREATYNA + TAURYNA 1 posiłek (8.00) 250g chleb żytni pełnoziarnisty : 134W, 14.7B 125 gram twaróg chudy 4W , 23.4B 10 gram (1 łyżka stołowa) oliwy z oliwek - 9.2T [...]
Wiek:18 Waga/Wzrost: 80kg/174 cm Staż: Rok Stosowane wczesniej suple: mono, bcaa, TSE, Viper Cel: Masa. Dieta: +100/200 kcal, dość niskie węgle. Endomorfik. Ok szybka pilka. Niedługo planuje cykl masowy 8 tygodni. Split 4x tygodzniowo + 2x aero. Mam przygotowane 2 rożne zzestawy. Ktory byście mi polecili: 1. Xpand XP + cm3 + BA 2. Friction + [...]
Ha i teraz mam dylemat :) mowisz bcaa system lepsze przed wytrzymalosciowymi a ja biegam 2/3 razy w tyg godzine i plywam. Zma posiadam z waszej firmy i od lat stosuje. Co wychodzi lepiej proch czy kapsy ? Bcaa g-force 1-2 kaps na 10 kg masy ? Zmieniony przez - wesolyAniol w dniu 2012-08-27 14:47:29
Jeśli chodzi o regeneracje to zainwestuj w BCAA G-Force wyjdzie ekonomiczniej, taniej i jest więcej leucyny (Aabolic BCAA SYstem zawierają więcej izoleucyny - lepsze przed wytrzymałościowymi ćwiczeniami). Natomiast dorzuciłbym jeszcze do tego zestawu przed snem ZMA + GABA lub GH TURBO. Wtedy będzie o wiele lepsza regeneracja.
Jak w temacie ktore bcaa lepsze jesli chodzi o regeneracje ? I co wychodzi wydajniej proszek czy tabletki przy wadze 80 kg
jestem na cyklu kreatyną olimp xplode creatine zastanawiam sie co do tego zarzucić by zwiększyć efekty ??
Witam Mam pytanie odnośnie suplementacji BCAA. Czy opłaca mi się brać Bcaa gdy trenuję tylko 3 dni w tygodniu?
Witam, po przerwie (2 tyg.) wakacyjnej wracam do diety i treningów. Ostatnio przerabiałem FBW, przytyłem 6kg w niecały miesiąc wspomagając się białkiem, w przypadku braków gainer (80ww/20b) + witaminy z OLIMPu. Chciałem zmienić teraz plan na SPLIT żeby dalej robić masę. Moim celem jest skrócenie czasu treningu i podniesienie intensywności. [...]
Witam. Moja przygode z dieta zaczalem jakies poltora roku temu. Praca tryb siedzacy 7 dni w tygodniu po 12 i wiecej godzin zrobila swoje. 120 kg wzrost 184cm. Po poltora roku moja waga to 80 kg. Nie bede opisywal jaka radosc, poprawa samopoczucia etc. bo to chyba jasne. Na silowni jestem 6 dni w tygodniu o okolo 7:20 rano do 9:00 pozniej praca do [...]
Witam Mam pytanko odnośnie tego połączenia. Czy będzie jakiś efekt spalacza. Chodzi mi bardziej o redukcję. Przez 2 miesiące stosowałem dietę białkową plus bcaa i Monohydrat kreatyny ok 5g na dzień. Schudłem ok 10 kg a i mięśnie mi podrosły. Ale teraz stoję w miejscu 110kg i nic nie idzie na duł. Trening mam taki - rano godzina jazdy na rowerku [...]
[...] - porcję białka , 5 białek , 100 g płatków owsianych = omlet i na końcu posmarować to masłem orzechowym? po trenigu silowym powienienes uzupelniac BIALKA WEGLOWODANY i dodac nieco tluszczow osobiscie jesli silownia i aeoby zaraz po - popijalbym poporostu przez caly czas - (od poczatku do konca) BCAA Xplode a na koncu znajdl to co podales :-)
Witam jestem laikiem w temacie odzywek wiec pisze: zakupilem odzywke na mase mega mass z trecka creatine malate oraz anabolic bcaa system i GH turbo.,dlatego pisze jak to z czym najlepiej połączyc zeby były najlepsze efekty ewentualnie co dokupic.ogólnie chce urosnąc tz nabrac wiekszej masy szczególnie na klatce piersiowej.
Witam. Po wakacjach planuje wrócić do treningów na siłowni i SW. Pamiętam jednak, że przed wakacjami trenując to samo miałem problemy z regeneracja i na SW brakowało mi czasem sił. Chciałbym abyscie mi doradzili suplementy na mase i regeneracje. Dodam ze mam 17 lat i na silowni trenuje z rok a SW ok. 4 lat. Myślałem o: 1.Gainer 2.Bcaa 3.ZMA [...]
Siemanko. co sadzicie o takim zestawie MESSO + CM3?? masa i wzrost sily. dieta w miare ogarnieta. jeszcze moze dokupie bulik od treca ale nie o to chodzi. Chodzi mi o to czy moze byc zestaw messo + cm3.??
[...] które przygotowałem na cykl. W zasadzie to lista będzie krótka i prosta, ale nie zamierzam już raczej dorzucać niczego. 1. Monohydrat kreatyny olimp 2. Tauryna olimp. 3. BCAA, olimp Cykl planuję skręcić na okres czterech tygodni. Szykuje mi się wyjazd na jeden tydzień (tj. 4 tydzień mojego cyklu). Wtedy trochę treningi będę mieć ubogie w [...]
[...] umieć to jakoś połączyć. Dotąd brałem to zbyt chaotycznie, choć oczywiście czytałem instrukcję. Problem w tym, że takie np. Anabolic Amino lub Eaanabol Explode zawierają BCAA i nie wiem czy biorąc ten produkt powinienem dodatkowo dorzucać BCAA. Podobnie ma się do innych produktów. Poza tym nie wiem np., czy powinienem po treningu oddzielnie [...]
Witam za tydzien startuje z cyklem Dieta/Białko/CM3/ZMA/BCAA XTRA/Vita-min Sport Wiek 16 Wzrost 193,5 Waga 93KG I Mam problem z dawkowaniem BCAA Xtra activlaba ponieważ jedni pisza ze jesc w DNT jedni ze nie trzeba. W DT 10g przed 10g po W DNT Nie stosowac Mogę tak? czy jednak musze w dnt tez? Prosze o odp i odrazu dzieki
Witam ! Mam już za sobą 2 cykle na mono, które dały takie efekty jakich się spodziewałem, a więc na plus. Ostatni cykl skończyłem 2 miesiące temu i chciałbym zacząć 3 - masa. I wstępnie myślałem nad stackiem x-plode + bcaa + wiadomo dieta. Paru znajomych mówili, żeby olać stacka i zamiast stacka wziąć mono, albo stack + mono, bez bcaa (mono w tym [...]
czesc wszystkim.czy zestaw kreatyna mono olimp + bcaa + witaminy olimp starcza na pierwszy cykl po 2 latach? myslalem zeby dzorzucic jeszcze bialko co o tym myslicie? diety jako takiej nie mam ale odzywiam sie zdrowo unikam przetworzonej zywnosci i innych pasci.same naturalne zdrowe produkty.
Własnie dziwi mnie to troche bo jak tylko zaczne aeroby i tak regularnie jade kilka dni to moje wymiary spadaja. Jak zaczynałem 4 miechy temu znow regularnie trenowac wazyłem ok 82 kg a teraz nawet 94 niesamowicie waga skoczyła no i tłuszczyk tez chciałbym sie podrzezbic ale tez nie chce wiele stracic na masie miesni a co do diety to rano po [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
